Voeding, leefstijl en je immuunsysteem: 5 tips!
Maarten de Groot
19 oktober 2021
De R zit al een tijdje in de maand en dat betekent dat je weerstand wel een boost kan gebruiken. In de zomermaanden krijg je
Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
35000
luisteraars
podcasts
10000
gelezen
blogs
500
bezoekers
events
4200
verkochte
e-books
Wil jij je mentaal & fysiek fit voelen?
Download dan een van onze e-books.
informatie en inspiratie
betreffende voeding
informatie en inspiratie
betreffende mindset
informatie en inspiratie
betreffende training
onze podcast serie
wil jij je strak en fit voelen?
aanbod
wat bieden wij
podcast
In onze podcastserie JUST.talkaboutit bespreken wij onderwerpen die met onze lifestyle te maken hebben. We spreken met elkaar over hoe wij in โt leven staan, hoe wij met grenzen omgaan en hoe wij goed voor ons lichaam & geest proberen te zorgen. Ook spreken we met inspirerende gasten over onderwerpen zoals voeding, mindset, training, gedragsverandering, mentale fitheid, ondernemen, slaap, de hersenen, geluk, duurzaamheid en nog veel meer.
e-books
In onze e-boeken bieden wij naast veel wetenschappelijke informatie ook daadwerkelijk praktische tools om de JUST.thelifestyle lifestyle te leven. Je vindt er schemaโs om mee aan de slag te gaan in de sportschool, voedingsschemaโs om een weekmenu te kunnen samenstellen en je vindt er heerlijk recepten. Onze e-boeken zijn perfect als je op zoek bent naar de praktische vertaling van wetenschappelijke kennis en als je direct aan de slag wilt met het creรซren van een gebalanceerde lifestyle.
coaching
Wij weten beiden hoe het is als je een fysieke verandering wilt doorvoeren, maar niet weet waar te beginnen. Inmiddels is trainen en gezond eten voor ons een tweede natuur, maar dat was vroeger absoluut niet. Om jou te helpen richting jouw fysieke doel, bieden wij coaching aan. We begeleiden jou 12 weken door middel van een op maat gemaakt trainings- en voedingsschema en online persoonlijke begeleiding via de app. Wil jij met ons aan de slag om je gezonder te voelen en jouw fysieke doel te behalen?
blogs
In onze blogs gaan wij dieper in op de onderwerpen voeding, training en mindset. Omdat wij het belangrijk vinden dat alle informatie die wij naar buiten brengen theoretisch onderbouwd is, hebben we een team van voedings-, trainings- en gedragsexperts die JUST.thelifestyle van inhoudelijke blogs voorzien. Je vindt hier o.a. blogs over hoe het komt dat gedragsverandering zo lastig is, hoe je kunt berekenen hoeveel calorieรซn je kunt eten, hoe je aan je eiwitten komt als je een vega(n) dieet hanteert, hoe belangrijk een warming-up is en nog veel meer.
over ons
wie zijn wij?
Judith & Maarten zijn de oprichters van het platform JUST.thelifestyle.
Wij zijn:
- Ondernemend
- Verslaafd aan sporten
- Bewust van de kracht van mindset
- No nonsense
- Gedreven om informatie en inspiratie betreffende onze lifestyle te delen met anderen
Onze missie:
Zoveel mogelijk mensen laten inzien dat een mentaal & fysiek fitte lifestyle binnen handbereik ligt en je levensgeluk vergroot.
Om deze missie te realiseren hebben wij in juli 2019 JUST.thelifestyle opgericht. Een informatief platform betreffende de lifestyle die wij leven.
JUST.thelifestyle bestaat uit vier verschillende themaโs:
- JUST.talkaboutit
- JUST.eatwell
- JUST.trainwithus
- JUST.amindset
Ook organiseren we m.b.t. de onderste drie themaโs lezingen en workshops.
โโBeing healthy and feeling mentally and physically fit isnโt just a hype or a trend. Itโs JUST.thelifestyleโโ
wekelijks Inspiratie ontvangen over training, mindset en voeding?
Laat hier je mail adres achter!
read now
blogs
Tien producten met veel eiwit waarvan je het niet verwacht!
Maarten de Groot
20 september 2021
Als je al een tijdje sport of je hebt verdiept in voeding kan je niet om de eiwitten heen. Eiwitten zijn de bouwstof van ons
Kom je aan als je na 20:00 uur iets eet?
Maarten de Groot
27 augustus 2021
Je hoort het (nog steeds) ontzettend vaak: als je na acht uur in de avond wat eet, word je dik. Of in ieder geval, zal
Hoe krijg je voldoende eiwitten binnen als je vegan eet?
Maarten de Groot
4 augustus 2021
De vraag die veel mensen die volledig plantaardig eten met regelmaat om hun oren krijgen: โMaar krijg je dan wel voldoende eiwitten binnen?โ. Als je
Afl. #32 – Camperlife #10 – Update Camperlife
Maarten de Groot
30 juni 2021
In deze podcast een kleine update van het camper leven en de reis so far. Het is alweer even geleden! Hoe bevalt het camperleven ons
Afl. #31 – Motivatie
Maarten de Groot
23 juni 2021
Motivatie. Een woord wat vaak terugkomt binnen de lifestyle industrie. We bespreken in deze podcast motivatie en wat het betekent voor ons. Hoe blijven wij
De top 5 misvattingen over voeding.
Maarten de Groot
14 juni 2021
Voeding. Het onderwerp waarin je door alle informatie die je (online) vindt, door de bomen soms het bos niet meer ziet. De ene professional zegt
De Zoete vs โGewoneโ aardappel. Welke is gezonder?
Maarten de Groot
11 mei 2021
Het oude vertrouwde AVGโtje. Je bent er gek op. Of je schrapt โm zo vaak mogelijk. Ik ben er stiekem wel gewoon nog gek op.
Etiketten lezen. Wat staat er eigenlijk?
Maarten de Groot
31 maart 2021
Op het etiket op de verpakking van ieder willekeurig voedingsmiddel staan een heleboel plaatjes, logoโs, tekst en tabellen. Het etiket is eigenlijk een mengelmoes van