Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.

Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.

35000

luisteraars

podcasts

10000

gelezen

blogs

500

bezoekers

events

4200

verkochte

e-books

Wil jij je mentaal & fysiek fit voelen?
Download dan een van onze e-books.

ja dat wil ik!

JUST.EATWELL

informatie en inspiratie
betreffende voeding

JUST.AMINDSET

informatie en inspiratie
betreffende mindset

JUST.TRAINWITHUS

informatie en inspiratie
betreffende training

JUST.TALKABOUTIT

onze podcast serie

JUST.EATWELL

informatie en inspiratie
betreffende voeding

JUST.AMINDSET

informatie en inspiratie
betreffende mindset

JUST.TRAINWITHUS

informatie en inspiratie
betreffende training

JUST.TALKABOUTIT

onze podcast serie

deelnemers

reviews

Fantastisch e-book voor heerlijke thuis work-outs

Het e-book staat vol met laagdrempelige, inspirerende work-outs die makkelijk zijn om thuis uit te voeren. Er zijn niet veel materialen voor nodig, je kunt het overal uitvoeren en het is voor ieder niveau. Fijn dat er ook 'opties' bij staan om een oefening makkelijker uit te voeren!
- Gorinchem

Ik kom weer in een positieve flow!

Ik heb onlangs jullie dumbell e-book 2.0 en 3.0 gekocht en ik ben er super blij mee! Door 3x per week een workout hieruit te doen merk ik dat ik er weer sterker en fitter van word. Ik kom weer in een positieve flow en dat voelt fijn. Hierdoor begin ik de dag al meteen positief. Ik ben moeder van 2 jonge kinderen, hierdoor is het soms even zoeken wanneer er ruimte is om te sporten. Maar doordat de workouts max. 30 min. duren is dit een stuk makkelijker in te plannen en de kinderen doen graag mee 😉 Super bedankt voor jullie positieve energie via instagram! Liefs Anne
- Aarle-Rixtel

Fijne schema’s!

Fijne schema’s om krachttraining weer mee op te pakken. Ik kan alleen de facebookgroep waarnaar in het ebook wordt verwezen, nergens vinden.
- Groningen

Tof ebook met uiteenlopende oefeningen!

Ik was op zoek naar een ebook om zelf workouts buiten te kunnen doen. Ik vind het moeilijk om mezelf te pushen als ik zelf een workout bedenk. Want ja, ik laat mezelf niet zo snel burpees doen 😉 Vandaar dat ik dacht: wellicht is dit ebook iets voor mij! Ik sport graag buiten en ben geen fan van de gym. Het ebook biedt een hoop uitdagende oefeningen. Het enige nadeel vind ik dat er niet veel loop oefeningen in het boek zitten (wat ook logisch is, want in een gym kun je niet rennen) en dat je voor sommige oefeningen een bank nodig hebt zoals je die in de sportschool vind en niet/moeilijker buiten. Misschien een tip voor een volgende versie om ook wat loop oefeningen op te nemen? Verder ben ik zeker enthousiast!
- Culemborg

Top training!

ik heb het ebook krachttraining voor vrouwen besteld. Voorheen deed ik maar wat in de sportschool, en deed ik bepaalde oefening niet, omdat ik toch een drempel voelde om ze te doen, omdat ik het gevoel had dat sommige oefeningen meer voor mannen waren, en die apparatuur in een hoek stonden waar alleen mannen kwamen. Waardoor je je heel erg bekeken voelt als vrouw. Ondanks dat ik het zelf uiteindelijk moet doen, heeft het programma er toch voor gezorgd dat die drempel minder hoog werd, en voel me zelfverzekerder in de sportschool. En het programma geeft je een doel om naar toe te werken en dat is fijn!
- Kampen

Heerlijk motiverend

De oefeningen zijn niet moeilijk en kunnen overal worden gedaan. Dat motiveert. Ook zijn de oefeningen duidelijk omschreven!
- Enschede

Overzichtelijk en effectief

Ik deed 3x per week aan krachttraining, maar zag na verloop van tijd geen progressie meer. Ik wilde graag een overzichtelijk schema hebben waarbij ik vanaf de eerste training al verschil zou merken, zodat ik het makkelijker vol kon houden. Met het schema van het ebook 'Krachttraining voor vrouwen' merkte ik meteen verschil en dat geeft mij nog steeds extra motivatie om te sporten.
- ROTTERDAM

Fijn en overzichtelijk

Krachttraining voor vrouwen is een overzichtelijk boek. Alles wat je moet weten van de workouts wordt voldoende uitgelegd.
- Nieuwerkerk aan den IJssel

Korte oefeningen, maar heel intensief!

De oefeningen duren max. 30 minuten wat voor mij ideaal is met een fulltime baan. De oefeningen zijn heel intensief. Ik ben zeer tevreden over de e-books. Zeker een aanrader!
- Meerssen

ENERGIE!

No-nonsens, inspirerend, helder en ik kijk altijd weer uit naar meer nieuws van jullie kant.
- Haarlem

Lekker programma

Het is voor mij als fanatiek crossfit sporter niet heel nieuw, maar het is wel een leuke aanvulling op mijn programma's waardoor ik weer eens wat anders kan doen. Ik houd van afwisseling. Leuk de verschillende stijlen zoals op snelheid etc
- Tilburg

Fijn dat het boek uit 2 delen bestaat.

Net begonnen aan het boek. Ik zie dat het boek uit 2 delen bestaat, zodat je ook praktisch aan de slag kunt gaan. Helaas kom ik er nog niet echt in. Er staan te veel spellingfouten in, waardoor ik daar continu op aan het letten ben.
- Geldrop

Top product !

Product dumbells boom gekocht met het idee, ik zie het wel. Maar hij is beter als verwacht ! 30min oefeningen en lekker afwisselend qua oefeningen. Oefeningen staan duidelijk beschreven. ( Met foto's ) Fijn boek.
- Winterswijk

Ontzettend blij met de dumbbell e-books!

Gevarieerde en pittige workouts, waarbij je zelf kan selecteren hoe zwaar je het maakt. Had moeite om inspiratie te vinden voor in de sportschool maar nu niet meer! Blij dat ik ze ook thuis kan doen, zeker nu de sportschool een minder laagdrempelige optie is.
- Amsterdam

Eindelijk voelt het alsof ik echt iets gedaan heb!

Ik wist nooit zo goed wat ik precies moest doen in de sportschool en hield het bij de apparaten en oefeningen die ik kende. Voelde daarna nooit als een goede workout en had nooit een voldaan gevoel. Nu 2x getraind met het schema uit het e-book en het is echt top! Loop ook een stuk zelfverzekerder door de sportschool omdat ik nu precies weet wat ik moet doen. En ik ga met meer plezier sporten!
- Rotterdam
86 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.1/10

wil jij je strak en fit voelen?

download hier het gratis vrouwen krachttraining e-book

aanbod

wat bieden wij

podcast

In onze podcastserie JUST.talkaboutit bespreken wij onderwerpen die met onze lifestyle te maken hebben. We spreken met elkaar over hoe wij in ’t leven staan, hoe wij met grenzen omgaan en hoe wij goed voor ons lichaam & geest proberen te zorgen. Ook spreken we met inspirerende gasten over onderwerpen zoals voeding, mindset, training, gedragsverandering, mentale fitheid, ondernemen, slaap, de hersenen, geluk, duurzaamheid en nog veel meer.

e-books

In onze e-boeken bieden wij naast veel wetenschappelijke informatie ook daadwerkelijk praktische tools om de JUST.thelifestyle lifestyle te leven. Je vindt er schema’s om mee aan de slag te gaan in de sportschool, voedingsschema’s om een weekmenu te kunnen samenstellen en je vindt er heerlijk recepten. Onze e-boeken zijn perfect als je op zoek bent naar de praktische vertaling van wetenschappelijke kennis en als je direct aan de slag wilt met het creëren van een gebalanceerde lifestyle.

coaching

Wij weten beiden hoe het is als je een fysieke verandering wilt doorvoeren, maar niet weet waar te beginnen. Inmiddels is trainen en gezond eten voor ons een tweede natuur, maar dat was vroeger absoluut niet. Om jou te helpen richting jouw fysieke doel, bieden wij coaching aan. We begeleiden jou 12 weken door middel van een op maat gemaakt trainings- en voedingsschema en online persoonlijke begeleiding via de app. Wil jij met ons aan de slag om je gezonder te voelen en jouw fysieke doel te behalen?

blogs

In onze blogs gaan wij dieper in op de onderwerpen voeding, training en mindset. Omdat wij het belangrijk vinden dat alle informatie die wij naar buiten brengen theoretisch onderbouwd is, hebben we een team van voedings-, trainings- en gedragsexperts die JUST.thelifestyle van inhoudelijke blogs voorzien. Je vindt hier o.a. blogs over hoe het komt dat gedragsverandering zo lastig is, hoe je kunt berekenen hoeveel calorieën je kunt eten, hoe je aan je eiwitten komt als je een vega(n) dieet hanteert, hoe belangrijk een warming-up is en nog veel meer.

over ons

wie zijn wij?

Judith & Maarten zijn de oprichters van het platform JUST.thelifestyle.

Wij zijn:

  • Ondernemend
  • Verslaafd aan sporten
  • Bewust van de kracht van mindset
  • No nonsense
  • Gedreven om informatie en inspiratie betreffende onze lifestyle te delen met anderen

Onze missie:

Zoveel mogelijk mensen laten inzien dat een mentaal & fysiek fitte lifestyle binnen handbereik ligt en je levensgeluk vergroot.

Om deze missie te realiseren hebben wij in juli 2019 JUST.thelifestyle opgericht. Een informatief platform betreffende de lifestyle die wij leven.

JUST.thelifestyle bestaat uit vier verschillende thema’s:

  • JUST.talkaboutit
  • JUST.eatwell
  • JUST.trainwithus
  • JUST.amindset

Ook organiseren we m.b.t. de onderste drie thema’s lezingen en workshops.

‘’Being healthy and feeling mentally and physically fit isn’t just a hype or a trend. It’s JUST.thelifestyle’’

meer over ons

onze

producten

wekelijks Inspiratie ontvangen over training, mindset en voeding?

Laat hier je mail adres achter!

start

following us

just.thelifestyle

just.thelifestyle

read now

blogs