
Wat eet en drink je voor en na het sporten?
Om de beste resultaten uit je trainingssessie te kunnen halen is het essentieel dat je buiten de juiste training, ook de beste (herstel)voeding inneemt. Je
informatie en inspiratie
betreffende voeding
informatie en inspiratie
betreffende mindset
informatie en inspiratie
betreffende training
onze podcast serie
informatie en inspiratie
betreffende voeding
informatie en inspiratie
betreffende mindset
informatie en inspiratie
betreffende training
onze podcast serie
Om de beste resultaten uit je trainingssessie te kunnen halen is het essentieel dat je buiten de juiste training, ook de beste (herstel)voeding inneemt. Je
Als je mij een tijdje volgt op Instagram of misschien zelfs al een voedingsplan bij me volgt, weet je dat ik in mijn plannen altijd
Dat vezels gezond zijn, weten de meesten wel. Maar toch lukt het niet altijd om toch voldoende binnen te krijgen. Door kleine aanpassingen in je
Vorige week keek ik naar de serie ‘#eerlijkefoto’ die Miljuschka Witzenhauzen maakte voor Videoland. De beelden riepen gemengde gevoelens op. Er kwamen meisjes van 8
Hoewel ik van de week in het nieuws hoorde dat er nog steeds meer vlees wordt gegeten in Nederland, zie ik gelukkig ook een mooie
De gemiddelde Nederlander eet nog iedere dag veel te weinig groenten. Groenten zijn gewoon niet zo populair. En dat is zonde, want ze zijn ontzettend
In deze aflevering gaan we het hebben over onthaasten. Het is een periode wat rustiger geweest op JUST.thelifestyle en dit had een reden. Welke reden
In deze podcast, vraagt Judith psycholoog Thijs Launspach het hemd van het lijf over stress. Wat is stress? Hebben we tegenwoordig te veel stress? Hoe
Wist jij dat er ongeveer 1 miljoen Nederlanders antidepressiva gebruiken terwijl dat lang niet in alle gevallen nodig hoeft te zijn? Dat jij hier zelf
Steeds meer mensen kiezen er bewust voor om minder of helemaal geen dierlijke producten op te nemen in hun dagelijkse voedingspatroon. Voedingsproducenten spelen hier gelukkig
‘Had ik maar zo’n platte buik als jij. Als ik zo knap was zou ik veel lekkerder in mijn vel zitten’, zei een vrouw drie
Lange tijd dacht ik dat ik een gezonde leefstijl had en vroeg ik me steeds af waarom ik dan toch niet zo lekker in mijn