"there's no such thing
as perfection.
just.trainwithus and
be the best
that you can be."

JUST.TRAINWITHUS

Een groot onderdeel van onze lifestyle is trainen. Trainen is zelfs onze grootste hobby! We doen allebei veel aan CrossFit, maar ook reguliere krachttraining is ons niet vreemd. Wij geloven er heilig in dat voldoende trainen een belangrijk onderdeel is van een gebalanceerde lifestyle, en wel om deze redenen:

1. krachttraining is de beste en meest effectieve manier om je lichaam positief te veranderen.
Krachttraining:

  • verbetert de gezondheid van je hart- en bloedvaten;
  • vergroot je spiermassa en vermindert je vetmassa;
  • versterkt je botten, pezen en gewrichten;
  • werkt positief voor je mentale gezondheid;
  • voorkomt blessures door sterkere spieren en gewrichten;
  • zorgt voor meer uithoudingsvermogen en meer kracht;
  • geeft je meer energie voor dagelijkse activiteiten.

2. trainen is goed voor je geest!

  • Tijdens trainen komt er zowel endorfine als dopamine vrij. Beide neurotransmitters zorgen – kort gezegd – voor een goed gevoel tijdens en vooral ná je training. Dit zorgt oa voor stressreductie en een fijner gevoel gedurende de hele dag.
  • Trainen zorgt ervoor dat je beter slaapt en makkelijker in slaap valt.
  • Onderzoeken wijzen uit dat krachttraining bijdraagt aan het hebben van een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen.
  • Mentale weerbaarheid groeit bij fysieke weerbaarheid
  • Door fysiek sterk te zijn, voel je je mentaal ook sterker.

Wij willen daarom zoveel mogelijk mensen aan het trainen krijgen door op een toegankelijke manier te delen dat trainen niet lastig of eng hoeft te zijn, maar voor iedereen haalbaar is op je eigen manier.

Je vindt hier:

  • informatie over trainen,
  • onze trainingsschema’s,
  • een greep uit onze workouts
  • en een overload aan inspiratie!

JUST.trainwithus Krachttraining voor Vrouwen e-book

download nu

read now

blogs

onze

producten

wat zeggen

onze klanten

Tof trainingsprogramma! Super afwisselend én fun door de combi van krachttraining en conditie. Je wordt sterk en fit tegelijk! Beheersing van de basics van CrossFit is een groot voordeel, maar geen must. Aanrader als je effectief wilt trainen!
De informatie welke Judith deelde op haar account kwam voor mij als geroepen. Ik deed veel small group trainingen en was het eigenlijk een beetje zat en ging daardoor dus ook amper meer naar de gym. Deze trainingen zijn leuk, effectief en zeer haalbaar voor ieder niveau. Dit was voor mij de stok achter de deur en ik merkte dat ik mijn dagen ging plannen om de trainingen heen. Ik voel me fitter, kan de werkdruk beter handelen en laten we niet vergeten wat 5/6 trainingen per week met je fysiek doen! 🙂 Ik kan niet wachten op 2.0!!! Groetjes Laura
De afgelopen maand met veel plezier het programma van JUST.trainwithus gevolgd. De workouts zijn uitdagend, leuk en gevariëerd. De instructievideo’s zijn zonder geluid ook te begrijpen en dus prima bij de hand te houden in de gym! Ik ga dit programma zeker nog een keer volgen!
Het trainingsprogramma van JUST.trainwith us is top voor iedereen die nieuwe inspiratie en wat extra uitdaging kan gebruiken. Een aanrader!
Previous
Next

JUST.EATWELL

informatie en inspiratie
betreffende voeding

JUST.AMINDSET

informatie en inspiratie
betreffende mindset

JUST.TRAINWITHUS

informatie en inspiratie
betreffende training

JUST.TALKABOUTIT

onze podcast serie

JUST.EATWELL

informatie en inspiratie
betreffende voeding

JUST.AMINDSET

informatie en inspiratie
betreffende mindset

JUST.TRAINWITHUS

informatie en inspiratie
betreffende training

JUST.TALKABOUTIT

onze podcast serie