Drink genoeg water
Maarten de Groot
17 maart 2021
Iedereen weet het, niet iedereen doet het. Genoeg water drinken. Aanbevolen wordt om iedere dag minimaal twee liter te drinken. Buiten water worden ook andere
Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
35000
luisteraars
podcasts
10000
gelezen
blogs
500
bezoekers
events
4200
verkochte
e-books
Wil jij je mentaal & fysiek fit voelen?
Download dan een van onze e-books.
informatie en inspiratie
betreffende voeding
informatie en inspiratie
betreffende mindset
informatie en inspiratie
betreffende training
onze podcast serie
wil jij je strak en fit voelen?
aanbod
wat bieden wij
podcast
In onze podcastserie JUST.talkaboutit bespreken wij onderwerpen die met onze lifestyle te maken hebben. We spreken met elkaar over hoe wij in โt leven staan, hoe wij met grenzen omgaan en hoe wij goed voor ons lichaam & geest proberen te zorgen. Ook spreken we met inspirerende gasten over onderwerpen zoals voeding, mindset, training, gedragsverandering, mentale fitheid, ondernemen, slaap, de hersenen, geluk, duurzaamheid en nog veel meer.
e-books
In onze e-boeken bieden wij naast veel wetenschappelijke informatie ook daadwerkelijk praktische tools om de JUST.thelifestyle lifestyle te leven. Je vindt er schemaโs om mee aan de slag te gaan in de sportschool, voedingsschemaโs om een weekmenu te kunnen samenstellen en je vindt er heerlijk recepten. Onze e-boeken zijn perfect als je op zoek bent naar de praktische vertaling van wetenschappelijke kennis en als je direct aan de slag wilt met het creรซren van een gebalanceerde lifestyle.
coaching
Wij weten beiden hoe het is als je een fysieke verandering wilt doorvoeren, maar niet weet waar te beginnen. Inmiddels is trainen en gezond eten voor ons een tweede natuur, maar dat was vroeger absoluut niet. Om jou te helpen richting jouw fysieke doel, bieden wij coaching aan. We begeleiden jou 12 weken door middel van een op maat gemaakt trainings- en voedingsschema en online persoonlijke begeleiding via de app. Wil jij met ons aan de slag om je gezonder te voelen en jouw fysieke doel te behalen?
blogs
In onze blogs gaan wij dieper in op de onderwerpen voeding, training en mindset. Omdat wij het belangrijk vinden dat alle informatie die wij naar buiten brengen theoretisch onderbouwd is, hebben we een team van voedings-, trainings- en gedragsexperts die JUST.thelifestyle van inhoudelijke blogs voorzien. Je vindt hier o.a. blogs over hoe het komt dat gedragsverandering zo lastig is, hoe je kunt berekenen hoeveel calorieรซn je kunt eten, hoe je aan je eiwitten komt als je een vega(n) dieet hanteert, hoe belangrijk een warming-up is en nog veel meer.
over ons
wie zijn wij?
Judith & Maarten zijn de oprichters van het platform JUST.thelifestyle.
Wij zijn:
- Ondernemend
- Verslaafd aan sporten
- Bewust van de kracht van mindset
- No nonsense
- Gedreven om informatie en inspiratie betreffende onze lifestyle te delen met anderen
Onze missie:
Zoveel mogelijk mensen laten inzien dat een mentaal & fysiek fitte lifestyle binnen handbereik ligt en je levensgeluk vergroot.
Om deze missie te realiseren hebben wij in juli 2019 JUST.thelifestyle opgericht. Een informatief platform betreffende de lifestyle die wij leven.
JUST.thelifestyle bestaat uit vier verschillende themaโs:
- JUST.talkaboutit
- JUST.eatwell
- JUST.trainwithus
- JUST.amindset
Ook organiseren we m.b.t. de onderste drie themaโs lezingen en workshops.
โโBeing healthy and feeling mentally and physically fit isnโt just a hype or a trend. Itโs JUST.thelifestyleโโ
wekelijks Inspiratie ontvangen over training, mindset en voeding?
Laat hier je mail adres achter!
read now
blogs
Afl. #30 – Camperlife #9 – We zijn weer op pad!
Maarten de Groot
10 maart 2021
In deze podcast een update van de camperlife trip. We zijn weer op pad en inmiddels zit de eerste maand er weer op. Hoe gaat
Wat eet en drink je voor en na het sporten?
Maarten de Groot
24 februari 2021
Om de beste resultaten uit je trainingssessie te kunnen halen is het essentieel dat je buiten de juiste training, ook de beste (herstel)voeding inneemt. Je
Is het afwegen van je voeding nodig?
Maarten de Groot
10 februari 2021
Als je mij een tijdje volgt op Instagram of misschien zelfs al een voedingsplan bij me volgt, weet je dat ik in mijn plannen altijd
5 tips om iedere dag vezelrijk te eten
Maarten de Groot
20 januari 2021
Dat vezels gezond zijn, weten de meesten wel. Maar toch lukt het niet altijd om toch voldoende binnen te krijgen. Door kleine aanpassingen in je
Zes tips voor een positiever zelfbeeld
Maarten de Groot
21 december 2020
Vorige week keek ik naar de serie โ#eerlijkefotoโ die Miljuschka Witzenhauzen maakte voor Videoland. De beelden riepen gemengde gevoelens op. Er kwamen meisjes van 8
Is een vleesvervanger een gezonde keuze?
Maarten de Groot
4 november 2020
Hoewel ik van de week in het nieuws hoorde dat er nog steeds meer vlees wordt gegeten in Nederland, zie ik gelukkig ook een mooie
8 tips om meer groenten te eten.
Maarten de Groot
28 oktober 2020
De gemiddelde Nederlander eet nog iedere dag veel te weinig groenten. Groenten zijn gewoon niet zo populair. En dat is zonde, want ze zijn ontzettend
Afl. #29 – Camperlife #8 – Onthaasten
Maarten de Groot
21 oktober 2020
In deze aflevering gaan we het hebben over onthaasten. Het is een periode wat rustiger geweest op JUST.thelifestyle en dit had een reden. Welke reden