Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
35000
luisteraars
podcasts
10000
gelezen
blogs
500
bezoekers
events
4200
verkochte
e-books
Wil jij je mentaal & fysiek fit voelen?
Download dan een van onze e-books.
informatie en inspiratie
betreffende voeding
informatie en inspiratie
betreffende mindset
informatie en inspiratie
betreffende training
onze podcast serie
deelnemers
reviews
Ik sport veel vaker dankzij hun workouts
De e-books met workouts zijn er fijn! Er zijn zoveel trainingen waaruit je kan kiezen en variatie in duur waardoor ik soms 2 losse trainingen met elkaar combineer. Ik train nu zoโn 5x per week met het Ebook voor single en duble dumbell. Ook fijn is dat deze trainingen gewoon thuis uitgevoerd kunnen worden. Echt een aanrader!!Overzichtelijke website, snelle levering
Overzichtelijk, niet veel maar wel de juiste producten voor mij. Snelle levering.Goede sport oefeningen
Duidelijk en uitgebreid e book met goede oefeningen. Ik kreeg alleen geen antwoord op een vraag wat ik wel graag had gewild.Leuke workouts en super snelle reactie
In het e-book staan veel verschillende workouts. Alles is duidelijk beschreven en er staan fotoโs bij als instructie. Erg handig voor de thuis workouts nu en veel variatie te hebben.Fantastisch e-book voor heerlijke thuis work-outs
Het e-book staat vol met laagdrempelige, inspirerende work-outs die makkelijk zijn om thuis uit te voeren. Er zijn niet veel materialen voor nodig, je kunt het overal uitvoeren en het is voor ieder niveau. Fijn dat er ook 'opties' bij staan om een oefening makkelijker uit te voeren!Ik kom weer in een positieve flow!
Ik heb onlangs jullie dumbell e-book 2.0 en 3.0 gekocht en ik ben er super blij mee! Door 3x per week een workout hieruit te doen merk ik dat ik er weer sterker en fitter van word. Ik kom weer in een positieve flow en dat voelt fijn. Hierdoor begin ik de dag al meteen positief. Ik ben moeder van 2 jonge kinderen, hierdoor is het soms even zoeken wanneer er ruimte is om te sporten. Maar doordat de workouts max. 30 min. duren is dit een stuk makkelijker in te plannen en de kinderen doen graag mee ๐ Super bedankt voor jullie positieve energie via instagram! Liefs AnneFijne schemaโs!
Fijne schemaโs om krachttraining weer mee op te pakken. Ik kan alleen de facebookgroep waarnaar in het ebook wordt verwezen, nergens vinden.Tof ebook met uiteenlopende oefeningen!
Ik was op zoek naar een ebook om zelf workouts buiten te kunnen doen. Ik vind het moeilijk om mezelf te pushen als ik zelf een workout bedenk. Want ja, ik laat mezelf niet zo snel burpees doen ๐ Vandaar dat ik dacht: wellicht is dit ebook iets voor mij! Ik sport graag buiten en ben geen fan van de gym. Het ebook biedt een hoop uitdagende oefeningen. Het enige nadeel vind ik dat er niet veel loop oefeningen in het boek zitten (wat ook logisch is, want in een gym kun je niet rennen) en dat je voor sommige oefeningen een bank nodig hebt zoals je die in de sportschool vind en niet/moeilijker buiten. Misschien een tip voor een volgende versie om ook wat loop oefeningen op te nemen? Verder ben ik zeker enthousiast!Top training!
ik heb het ebook krachttraining voor vrouwen besteld. Voorheen deed ik maar wat in de sportschool, en deed ik bepaalde oefening niet, omdat ik toch een drempel voelde om ze te doen, omdat ik het gevoel had dat sommige oefeningen meer voor mannen waren, en die apparatuur in een hoek stonden waar alleen mannen kwamen. Waardoor je je heel erg bekeken voelt als vrouw. Ondanks dat ik het zelf uiteindelijk moet doen, heeft het programma er toch voor gezorgd dat die drempel minder hoog werd, en voel me zelfverzekerder in de sportschool. En het programma geeft je een doel om naar toe te werken en dat is fijn!Heerlijk motiverend
De oefeningen zijn niet moeilijk en kunnen overal worden gedaan. Dat motiveert. Ook zijn de oefeningen duidelijk omschreven!Overzichtelijk en effectief
Ik deed 3x per week aan krachttraining, maar zag na verloop van tijd geen progressie meer. Ik wilde graag een overzichtelijk schema hebben waarbij ik vanaf de eerste training al verschil zou merken, zodat ik het makkelijker vol kon houden. Met het schema van het ebook 'Krachttraining voor vrouwen' merkte ik meteen verschil en dat geeft mij nog steeds extra motivatie om te sporten.Fijn en overzichtelijk
Krachttraining voor vrouwen is een overzichtelijk boek. Alles wat je moet weten van de workouts wordt voldoende uitgelegd.Korte oefeningen, maar heel intensief!
De oefeningen duren max. 30 minuten wat voor mij ideaal is met een fulltime baan. De oefeningen zijn heel intensief. Ik ben zeer tevreden over de e-books. Zeker een aanrader!ENERGIE!
No-nonsens, inspirerend, helder en ik kijk altijd weer uit naar meer nieuws van jullie kant.Lekker programma
Het is voor mij als fanatiek crossfit sporter niet heel nieuw, maar het is wel een leuke aanvulling op mijn programma's waardoor ik weer eens wat anders kan doen. Ik houd van afwisseling. Leuk de verschillende stijlen zoals op snelheid etcwil jij je strak en fit voelen?
aanbod
wat bieden wij

podcast

e-books
In onze e-boeken bieden wij naast veel wetenschappelijke informatie ook daadwerkelijk praktische tools om de JUST.thelifestyle lifestyle te leven. Je vindt er schemaโs om mee aan de slag te gaan in de sportschool, voedingsschemaโs om een weekmenu te kunnen samenstellen en je vindt er heerlijk recepten. Onze e-boeken zijn perfect als je op zoek bent naar de praktische vertaling van wetenschappelijke kennis en als je direct aan de slag wilt met het creรซren van een gebalanceerde lifestyle.

coaching

blogs
over ons
wie zijn wij?
Judith & Maarten zijn de oprichters van het platform JUST.thelifestyle.
Wij zijn:
- Ondernemend
- Verslaafd aan sporten
- Bewust van de kracht van mindset
- No nonsense
- Gedreven om informatie en inspiratie betreffende onze lifestyle te delen met anderen
Onze missie:
Zoveel mogelijk mensen laten inzien dat een mentaal & fysiek fitte lifestyle binnen handbereik ligt en je levensgeluk vergroot.
Om deze missie te realiseren hebben wij in juli 2019 JUST.thelifestyle opgericht. Een informatief platform betreffende de lifestyle die wij leven.
JUST.thelifestyle bestaat uit vier verschillende themaโs:
- JUST.talkaboutit
- JUST.eatwell
- JUST.trainwithus
- JUST.amindset
Ook organiseren we m.b.t. de onderste drie themaโs lezingen en workshops.
โโBeing healthy and feeling mentally and physically fit isnโt just a hype or a trend. Itโs JUST.thelifestyleโโ
wekelijks Inspiratie ontvangen over training, mindset en voeding?
Laat hier je mail adres achter!
read now
blogs

Afl. #29 – Camperlife #8 – Onthaasten
In deze aflevering gaan we het hebben over onthaasten. Het is een periode wat rustiger geweest op JUST.thelifestyle en dit had een reden. Welke reden

Afl. #28 – Hoe ga je om met stress?
In deze podcast, vraagt Judith psycholoog Thijs Launspach het hemd van het lijf over stress. Wat is stress? Hebben we tegenwoordig te veel stress? Hoe

Depressie en gezonde voeding. De invloed van gezonde voeding op herstel.
Wist jij dat er ongeveer 1 miljoen Nederlanders antidepressiva gebruiken terwijl dat lang niet in alle gevallen nodig hoeft te zijn? Dat jij hier zelf

Plantaardige melk, een goede keuze?
Steeds meer mensen kiezen er bewust voor om minder of helemaal geen dierlijke producten op te nemen in hun dagelijkse voedingspatroon. Voedingsproducenten spelen hier gelukkig

Klopt jouw zelfbeeld?
โHad ik maar zoโn platte buik als jij. Als ik zo knap was zou ik veel lekkerder in mijn vel zittenโ, zei een vrouw drie

Kost jouw leefstijl je teveel energie? Dit is wat er mis gaat.
Lange tijd dacht ik dat ik een gezonde leefstijl had en vroeg ik me steeds af waarom ik dan toch niet zo lekker in mijn

Gezond afvallen? Weg met de weegschaal!
Veel mensen zijn bewust bezig met afvallen. Zij eten gezond en bewegen meer, super goed bezig! Daar word ik heel blij van. Want ik gun

Spijsvertering & darmflora
Wist je dat het 26-32 uur duurt voordat de maaltijd die je gegeten hebt je maag/darmstelsel is gepasseerd? En dat het niet alleen belangrijk is

Thuiszitten doe je zo. 3 tips!
De afgelopen tijd hebben we met zโn allen veel thuis gezeten en misschien gaat het ons nog wel een keer gebeuren. Vond je het lastig