Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
Being healthy and
feeling fit isn't just
a hype or a trend.
It's JUST.thelifestyle.
35000
luisteraars
podcasts
10000
gelezen
blogs
500
bezoekers
events
4200
verkochte
e-books
Wil jij je mentaal & fysiek fit voelen?
Download dan een van onze e-books.
informatie en inspiratie
betreffende voeding
informatie en inspiratie
betreffende mindset
informatie en inspiratie
betreffende training
onze podcast serie
deelnemers
reviews
Fantastisch e-book voor heerlijke thuis work-outs
Het e-book staat vol met laagdrempelige, inspirerende work-outs die makkelijk zijn om thuis uit te voeren. Er zijn niet veel materialen voor nodig, je kunt het overal uitvoeren en het is voor ieder niveau. Fijn dat er ook 'opties' bij staan om een oefening makkelijker uit te voeren!Ik kom weer in een positieve flow!
Ik heb onlangs jullie dumbell e-book 2.0 en 3.0 gekocht en ik ben er super blij mee! Door 3x per week een workout hieruit te doen merk ik dat ik er weer sterker en fitter van word. Ik kom weer in een positieve flow en dat voelt fijn. Hierdoor begin ik de dag al meteen positief. Ik ben moeder van 2 jonge kinderen, hierdoor is het soms even zoeken wanneer er ruimte is om te sporten. Maar doordat de workouts max. 30 min. duren is dit een stuk makkelijker in te plannen en de kinderen doen graag mee 😉 Super bedankt voor jullie positieve energie via instagram! Liefs AnneFijne schema’s!
Fijne schema’s om krachttraining weer mee op te pakken. Ik kan alleen de facebookgroep waarnaar in het ebook wordt verwezen, nergens vinden.Tof ebook met uiteenlopende oefeningen!
Ik was op zoek naar een ebook om zelf workouts buiten te kunnen doen. Ik vind het moeilijk om mezelf te pushen als ik zelf een workout bedenk. Want ja, ik laat mezelf niet zo snel burpees doen 😉 Vandaar dat ik dacht: wellicht is dit ebook iets voor mij! Ik sport graag buiten en ben geen fan van de gym. Het ebook biedt een hoop uitdagende oefeningen. Het enige nadeel vind ik dat er niet veel loop oefeningen in het boek zitten (wat ook logisch is, want in een gym kun je niet rennen) en dat je voor sommige oefeningen een bank nodig hebt zoals je die in de sportschool vind en niet/moeilijker buiten. Misschien een tip voor een volgende versie om ook wat loop oefeningen op te nemen? Verder ben ik zeker enthousiast!Top training!
ik heb het ebook krachttraining voor vrouwen besteld. Voorheen deed ik maar wat in de sportschool, en deed ik bepaalde oefening niet, omdat ik toch een drempel voelde om ze te doen, omdat ik het gevoel had dat sommige oefeningen meer voor mannen waren, en die apparatuur in een hoek stonden waar alleen mannen kwamen. Waardoor je je heel erg bekeken voelt als vrouw. Ondanks dat ik het zelf uiteindelijk moet doen, heeft het programma er toch voor gezorgd dat die drempel minder hoog werd, en voel me zelfverzekerder in de sportschool. En het programma geeft je een doel om naar toe te werken en dat is fijn!Heerlijk motiverend
De oefeningen zijn niet moeilijk en kunnen overal worden gedaan. Dat motiveert. Ook zijn de oefeningen duidelijk omschreven!Overzichtelijk en effectief
Ik deed 3x per week aan krachttraining, maar zag na verloop van tijd geen progressie meer. Ik wilde graag een overzichtelijk schema hebben waarbij ik vanaf de eerste training al verschil zou merken, zodat ik het makkelijker vol kon houden. Met het schema van het ebook 'Krachttraining voor vrouwen' merkte ik meteen verschil en dat geeft mij nog steeds extra motivatie om te sporten.Fijn en overzichtelijk
Krachttraining voor vrouwen is een overzichtelijk boek. Alles wat je moet weten van de workouts wordt voldoende uitgelegd.Korte oefeningen, maar heel intensief!
De oefeningen duren max. 30 minuten wat voor mij ideaal is met een fulltime baan. De oefeningen zijn heel intensief. Ik ben zeer tevreden over de e-books. Zeker een aanrader!ENERGIE!
No-nonsens, inspirerend, helder en ik kijk altijd weer uit naar meer nieuws van jullie kant.Lekker programma
Het is voor mij als fanatiek crossfit sporter niet heel nieuw, maar het is wel een leuke aanvulling op mijn programma's waardoor ik weer eens wat anders kan doen. Ik houd van afwisseling. Leuk de verschillende stijlen zoals op snelheid etcFijn dat het boek uit 2 delen bestaat.
Net begonnen aan het boek. Ik zie dat het boek uit 2 delen bestaat, zodat je ook praktisch aan de slag kunt gaan. Helaas kom ik er nog niet echt in. Er staan te veel spellingfouten in, waardoor ik daar continu op aan het letten ben.Top product !
Product dumbells boom gekocht met het idee, ik zie het wel. Maar hij is beter als verwacht ! 30min oefeningen en lekker afwisselend qua oefeningen. Oefeningen staan duidelijk beschreven. ( Met foto's ) Fijn boek.Ontzettend blij met de dumbbell e-books!
Gevarieerde en pittige workouts, waarbij je zelf kan selecteren hoe zwaar je het maakt. Had moeite om inspiratie te vinden voor in de sportschool maar nu niet meer! Blij dat ik ze ook thuis kan doen, zeker nu de sportschool een minder laagdrempelige optie is.Eindelijk voelt het alsof ik echt iets gedaan heb!
Ik wist nooit zo goed wat ik precies moest doen in de sportschool en hield het bij de apparaten en oefeningen die ik kende. Voelde daarna nooit als een goede workout en had nooit een voldaan gevoel. Nu 2x getraind met het schema uit het e-book en het is echt top! Loop ook een stuk zelfverzekerder door de sportschool omdat ik nu precies weet wat ik moet doen. En ik ga met meer plezier sporten!wil jij je strak en fit voelen?
aanbod
wat bieden wij

podcast

e-books
In onze e-boeken bieden wij naast veel wetenschappelijke informatie ook daadwerkelijk praktische tools om de JUST.thelifestyle lifestyle te leven. Je vindt er schema’s om mee aan de slag te gaan in de sportschool, voedingsschema’s om een weekmenu te kunnen samenstellen en je vindt er heerlijk recepten. Onze e-boeken zijn perfect als je op zoek bent naar de praktische vertaling van wetenschappelijke kennis en als je direct aan de slag wilt met het creëren van een gebalanceerde lifestyle.

coaching

blogs
over ons
wie zijn wij?
Judith & Maarten zijn de oprichters van het platform JUST.thelifestyle.
Wij zijn:
- Ondernemend
- Verslaafd aan sporten
- Bewust van de kracht van mindset
- No nonsense
- Gedreven om informatie en inspiratie betreffende onze lifestyle te delen met anderen
Onze missie:
Zoveel mogelijk mensen laten inzien dat een mentaal & fysiek fitte lifestyle binnen handbereik ligt en je levensgeluk vergroot.
Om deze missie te realiseren hebben wij in juli 2019 JUST.thelifestyle opgericht. Een informatief platform betreffende de lifestyle die wij leven.
JUST.thelifestyle bestaat uit vier verschillende thema’s:
- JUST.talkaboutit
- JUST.eatwell
- JUST.trainwithus
- JUST.amindset
Ook organiseren we m.b.t. de onderste drie thema’s lezingen en workshops.
‘’Being healthy and feeling mentally and physically fit isn’t just a hype or a trend. It’s JUST.thelifestyle’’
wekelijks Inspiratie ontvangen over training, mindset en voeding?
Laat hier je mail adres achter!
read now
blogs

Plantaardige melk, een goede keuze?
Steeds meer mensen kiezen er bewust voor om minder of helemaal geen dierlijke producten op te nemen in hun dagelijkse voedingspatroon. Voedingsproducenten spelen hier gelukkig

Klopt jouw zelfbeeld?
‘Had ik maar zo’n platte buik als jij. Als ik zo knap was zou ik veel lekkerder in mijn vel zitten’, zei een vrouw drie

Kost jouw leefstijl je teveel energie? Dit is wat er mis gaat.
Lange tijd dacht ik dat ik een gezonde leefstijl had en vroeg ik me steeds af waarom ik dan toch niet zo lekker in mijn

Gezond afvallen? Weg met de weegschaal!
Veel mensen zijn bewust bezig met afvallen. Zij eten gezond en bewegen meer, super goed bezig! Daar word ik heel blij van. Want ik gun

Spijsvertering & darmflora
Wist je dat het 26-32 uur duurt voordat de maaltijd die je gegeten hebt je maag/darmstelsel is gepasseerd? En dat het niet alleen belangrijk is

Thuiszitten doe je zo. 3 tips!
De afgelopen tijd hebben we met z’n allen veel thuis gezeten en misschien gaat het ons nog wel een keer gebeuren. Vond je het lastig

Mijn trainingen in een week (Door gast blogger Niels Wieringa @runningniels)
Toen Judith en Maarten vroegen of er mensen waren die een gastblog wilden schrijven over voeding, training of mindset, dacht ik gelijk: ja, misschien is

Afl. #27 – Camperlife #7 – 100 dagen in de camper!
HOLY MOLY! De dag waarvan we wisten dat die ging komen. We wonen 100 dagen in de camper! 100 dagen onafgebroken in een huis op

Omgaan met stress, de 6 tips tegen stress
Oh yeah! De tips en tricks over hoe je om kan gaan met stress! Zit je er klaar voor? Hier komen ze! De Care Tips,