E-book: Verander je gedrag in 6 stappen

In samenwerking met gedragspsycholoog Suzie Geurtsen is dit e-book tot stand gekomen waarmee je praktijkgericht aan de slag gaat met het veranderen van je gedrag.

22,95

Beschrijving

VERANDER JE GEDRAG IN 6 STAPPEN

Dit e-book is iets voor jou als je:

  • jezelf en anderen beter wilt begrijpen;
  • wil snappen waar je vervelende gewoonten vandaan komen;
  • liever tegen jezelf wil zijn;
  • jouw gedrag eindelijk blijvend wil veranderen. Denk aan gezonder eten, meer sporten, minder telefoongebruik, minder perfectionistisch zijn en dit ook volhouden;
  • genoeg hebt van je uitstelgedrag en je een gezonder, succesvoller leven wilt.

 

Het boek helpt je om op een gemakkelijke manier jouw ongewenste gedrag te veranderen. Gedragsverandering is namelijk géén kwestie van wilskracht. Het is een kwestie van de juiste aanpak.

Neem jij je ook wel eens voor om minder op je telefoon te zitten, minder te snoepen of juist meer te sporten of mediteren? Maar kom je die voornemens niet na? Misschien denk je dan wel dat een gebrek aan wilskracht of talent het probleem is.

Dit klopt niet.

Natuurlijk speelt doorzettingsvermogen een rol: voor niks gaat de zon op. Maar een verkeerde aanpak is vaak de grootste boosdoener. De clou bij effectieve gedragsverandering is weten hoe je gedrag ontstaat, zodat je aan de juiste knoppen kunt draaien om het te veranderen. En dat hoeft helemaal niet zwaar of ingewikkeld te zijn.

In dit e-book, wat bestaat uit twee delen, legt Suzie Geurtsen (gedragspsycholoog) in deel 1 in begrijpelijke taal uit hoé gedrag werkt en hoe gedragsverandering werkt. In deel 2 word je door middel van tekst, voorbeelden, afbeeldingen en praktische tips aan de hand genomen om in 6 stappen jouw gedrag te veranderen. Niet voor even, maar voor je hele leven.

Heb jij gedragspatronen, bewust of onbewust, klein of groot, die je graag zou willen veranderen? Schaf dan dit e-book aan, het gaat je helpen! Ook als je nu op dit moment geen gedragsverandering wilt doorvoeren, maar bijvoorbeeld bij mensen om je heen ziet dat ze worstelen met bepaalde gedragingen, is het boek een absolute aanrader. Je krijgt meer kennis en meer begrip van gedrag en gedragsverandering.

Abonneer
Laat het weten als er
guest
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
0
Zou graag je gedachten willen weten, s.v.p. laat een reactie achter.x
()
x