fbpx

Krachttraining voor Vrouwen e-book

3 maanden trainingsschema

34,95

Beschrijving

Ben jij een vrouw en wil jij

  • Een sterker lichaam krijgen
  • Je lichaam shapen zodat jouw vrouwelijke vormen geaccentueerd worden
  • Leren waarom krachttraining zo goed voor je is
  • 12 weken in de sportschool aan de slag (2, 3 of 4x per week) met een schema wat is opgesteld door niemand minder dan Jorden Bres?
  • Weten hoe je krachttraining met cardio kunt combineren?

Dan is dit e-book iets voor jou!

Dit e-book komt voort uit onze gedeelde liefde voor krachttraining en uit het feit dat wij zien dat veel vrouwen zoekende zijn in de sportschool. Veel dames willen wel krachttraining doen of doen het al – het is gelukkig steeds bekender dat krachttraining juíst voor vrouwen (en hun vrouwelijke vormen) heel goed is – maar zij lopen vaak zonder gericht schema in de sportschool.

Dit e-book is er voor al die vrouwen, met of met weinig ervaring.

Dit e-book staat voor kwaliteit en gaat jou zeer zeker op weg helpen naar jouw doel. Dat kan zijn: het behalen van je droomfysiek, veel sterker worden dan dat je dacht dat mogelijk was of gewoonweg veel fijner in je vel komen te zitten.

In dit e-book vind je 3 aparte schema’s van elk 4 weken, met een systematische opbouw. De schema’s zijn zo gemaakt dat je er voor kunt kiezen om 2x, 3x of 4x per week te gaan trainen. Alles gericht op het opbouwen van spiermassa en kracht, het versterken van je vrouwelijke contouren en het verbeteren van je fysiek en gezondheid.

Krachttraining geeft je zelfvertrouwen doordat je sterker wordt, niet alleen fysiek maar ook mentaal. En wat heel mooi meegenomen is en ook vaak voor een zelfvertrouwen boost zorgt, is dat je van krachttraining ronde billen, een strakke buik en strakke armen krijgt (mits i.c.m. de juiste voeding uiteraard – daar gaan we in dit e-book ook op in).

Veel vrouwen denken nog steeds dat ze alleen maar cardio moeten doen om af te vallen. Dat is echter niet helemaal waar. Je verbrandt wel calorieën met cardio, maar bouwt geen spiermassa op. En dit is nou net wat we nodig hebben om ook in rust kcal te verbranden én om je vrouwelijke vormen te accentueren.

Echter, wij zijn zeker geen “pro krachttraining, con cardio” team, want cardio is zeer zeker belangrijk. Het bevordert de gezondheid en het verbetert de conditie. Wij moedigen daarom zeker aan om cardio te doen náást de krachttraining. We gaan in dit  e-book dus ook in op de rol van cardio naast krachttraining.

Abonneer
Laat het weten als er
guest
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
0
Zou graag je gedachten willen weten, s.v.p. laat een reactie achter.x
()
x